作者:1946伟德国际官网

伟德betvictor这个体式清宿便比“深蹲”还管用 早安瑜伽

  、。、。?早安瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
NO.004
点击上方绿色按钮
跟着 Carrie 老师一起练习英雄式
英雄式
Virasana
坐骨、躯干、颈部、头部在一条直线上
眼睛看向身体内部
面部平和
下巴微收双肩下沉,肩胛骨内收
胸腔展开,不要含胸拱背
延展脊柱向[……]

Read more

每天收腹三分钟 , 三个步骤彻底减肚子!

  点击上方蓝色字练瑜伽我哟
这里是有缘的瑜伽园,魅力男女生爱的家。
下面的瘦腹方法分三个步骤,教你每天只要收腹3分钟,同时分三个步骤来实行,就能轻轻松松地减肚子,是值得一试的减肚子方法
第一步:收起腹部就能减肚子
测一测你的腹部肌力
站直全身,最大限度地收紧腹部,看看收腹前后的腰围差是多[……]

Read more

瘦手臂别只知道平板撑 , 这招效果更好

  练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-
Preface
从来没有一个完美的体式,连艾扬格大师最终都说,他自己三角式还有很多问题。学会与身体对话,瑜伽是每天进步,而不是完美无瑕,坚持练习就一定会有效果!今天咱们学习单腿下犬式的练习,一起加油吧~1、进入下犬,十指张开手内掌向下[……]

Read more

大乐透736万大奖得主露脸领奖

  4月17日,超级大乐透15042期一等奖得主王先生带着妻子来到辽宁省体彩中心办理兑奖手续。对于自己在一夜之间就成为“高富帅”的命运大转变,王先生坦言实在是觉得太幸运。而且,憨厚直爽的他成为辽宁体彩首位露脸拍照的大乐透大奖得主。
当天一大早,省中心的工作人员就迎来大乐透15042期的中奖者。个子[……]

Read more

Views

2019年五月
« 3月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

近期文章

文章归档

分类目录

GiottoPress by Enrique Chavez