作者:1946伟德国际官网

betvlctor伟德4个瑜伽动作加强手臂,甩掉拜拜肉!

  只要4招,甩掉拜拜肉在【全球健身指南】健身打卡开始!
你只要今天运动过
就在下面留言打卡
简单说说自己今天做了什么运动,做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡?
MAX带来4个给初学者的瑜伽体式
有助于加强手臂和身体其他部位
记住
当你第一次练习的时候
不要强[……]

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【开奖日志】大乐透开1注头奖1000万 3字头大号“熄火”

  ?,?,?千万元头奖继续热开!2月25日,体彩大乐透第17021期全国开出1注头奖,单注奖金为1000万元,花落江苏。开奖结束后,奖池升至33.79亿元。
奖号:3字头大号“熄火”本期体彩大乐透前区开出号码01、15、17、20、26,后区开出号码06、08。前区奖号较为集中分布于中部区间,最[……]

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165cm以下女生必须要懂的秋冬搭配技巧

  ?,!?练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-
Preface
秋冬季节的搭配最怕什么?那必须是显月半了!
:时尚课(ID:dapei9981)毕竟要穿厚一些“保命”,但又不想因此胖上加胖,面对热气腾腾的火锅,减肥成了秋冬的一大传说。想做个又瘦又高的小仙女怎么办?穿搭技巧[……]

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会搭配的女人,一开始就赢了

  练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-上大学时候交过的一个男朋友,家里条件不是很好。每个月的生活费除了吃饭完全没有娱乐的剩余,不要说跟一些大学生一样通宵游戏,喝酒出去玩了。以致很长时间我都单纯的以为这是个品德优良,勤俭持家的好男娃,我真是开了天眼挑到这么优秀的男票。毕业后我们彼[……]

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伟德betvictor【练瑜伽吧】瑜伽球放松、减压身体新健身玩法!你不得不知玩的几种方法!

  新朋友:点击标题下蓝色字直接“练瑜伽”老朋友:点击按钮把内容分享到朋友圈
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球瑜伽是根据传统瑜伽体位法,把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。彩色的瑜伽球滚动自如,伴着悠扬的乐曲,与球共舞的确能够驱[……]

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伟德betvictor这个体式清宿便比“深蹲”还管用 早安瑜伽

  、。、。?早安瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
NO.004
点击上方绿色按钮
跟着 Carrie 老师一起练习英雄式
英雄式
Virasana
坐骨、躯干、颈部、头部在一条直线上
眼睛看向身体内部
面部平和
下巴微收双肩下沉,肩胛骨内收
胸腔展开,不要含胸拱背
延展脊柱向[……]

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每天收腹三分钟 , 三个步骤彻底减肚子!

  点击上方蓝色字练瑜伽我哟
这里是有缘的瑜伽园,魅力男女生爱的家。
下面的瘦腹方法分三个步骤,教你每天只要收腹3分钟,同时分三个步骤来实行,就能轻轻松松地减肚子,是值得一试的减肚子方法
第一步:收起腹部就能减肚子
测一测你的腹部肌力
站直全身,最大限度地收紧腹部,看看收腹前后的腰围差是多[……]

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瘦手臂别只知道平板撑 , 这招效果更好

  练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-
Preface
从来没有一个完美的体式,连艾扬格大师最终都说,他自己三角式还有很多问题。学会与身体对话,瑜伽是每天进步,而不是完美无瑕,坚持练习就一定会有效果!今天咱们学习单腿下犬式的练习,一起加油吧~1、进入下犬,十指张开手内掌向下[……]

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大乐透736万大奖得主露脸领奖

  4月17日,超级大乐透15042期一等奖得主王先生带着妻子来到辽宁省体彩中心办理兑奖手续。对于自己在一夜之间就成为“高富帅”的命运大转变,王先生坦言实在是觉得太幸运。而且,憨厚直爽的他成为辽宁体彩首位露脸拍照的大乐透大奖得主。
当天一大早,省中心的工作人员就迎来大乐透15042期的中奖者。个子[……]

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